format_quote 减肥成功的关键在于一开始就抛弃节食的想法，不仅从食物的量着眼，而是从食物的组成、种类和进食的时间等各个方面来考虑，重新制定饮食计划，在保证营养摄入的前提下，以可行的方式实现并保持体重的小幅下降。

format_quote Factfulness is … recognizing when a story talks about a gap, and remembering that this paints a picture of two separate groups, with a gap in between. The reality is often not polarized at all. Usually the majority is right there in the middle, where the gap is supposed to be. To control the gap instinct, look for the majority.

format_quote 也许青春就是这个样子，记住一些，忘掉一些，保留一些，丢掉一些，但所有最珍贵的，一直都会在心里。

format_quote 等待的人常常不来， 等待的事常常不到， 依然要等待。

format_quote 绝不要对人或让人对你产生负而的刻板印象，嘲笑别人的字眼、标签或玩笑都具有破坏力。

format_quote 这一厘米，通向两个截然不同的未来。这一厘米，是世界上最长的一厘米。

format_quote I cannot choose the best. The best chooses me. 我不能选择那最好的。是那最好的选择我。

format_quote 如果你想要承受生命，就要为死亡做好准备。

format_quote 如果有一样产品曾经是免费的，你很难再让人花钱去买它。

format_quote 至于“绝望“，这个名词的意思是极其简单的。它只是指，我们只能把自己所有的依靠限制在自己意志的范围之内，或者在我们的行为行得通的许多可能性之内。

format_quote 教育是教人们掌握如何运用知识的艺术。

format_quote 他们不愿了解这样的事实：人是逐渐形成的，认识能力也是逐渐形成的。

format_quote 懂得太多信息或者掌握太多信息，最大的坏处就是会产生全部分享给别人的冲动。

format_quote 看穿了死是一件无需乎着急去做的事，是一件无论怎样耽搁也不会错过的事，便决定活下去试试。

format_quote 摧毁偏见绝非易事，因其与我们的自尊紧密相连；

format_quote 在比较“原始”的时期，艺术家不像现在这样精通表现人物的面容和姿态，然而看到他们依然是那样努力表现自己想传达的感情，往往更加动人心弦。

format_quote 同鼠疫做斗争，唯一的方式就是诚挚。

format_quote 我们从旅行中获取的乐趣或许更多地取决于我们旅行时的心境，而不是我们旅行的目的地本身。

format_quote 稀缺性的思维是：“我要保留所有想法，不被任何人所知。”分享性思维认为：“要分享所有最好的想法，建立一个强大的浪潮，水涨则船高。”

format_quote 这确实痛苦：一个人受到凌辱，却没有力量进行报复。