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前额皮质功能会在青春期时暂时萎缩,这解释了为什么孩子在 10 岁时比在 15 岁时能够更好地控制情绪。
赞扬对大脑的健康发育十分重要。当大脑接受到赞扬的信息时,会涌入大量的催产素和内啡肽,这些令人愉快的激素能更好地促进亲密感和理解,又能提供更多的大脑养料。
舆论就像自然气候,它是如此地广泛深入人心,以至那些生活于其中、不知道其他观点的人视之为理所当然。
当你做某件事的时候,一旦想要求快,就表示你再也不关心它,只想去做别的事。
format_quote 初,瑾为大将军,而弟亮为蜀丞相,二子恪、融皆典戎马,督领将帅,族弟诞又显名于魏,一门三方为冠盖,天下荣之。瑾才略虽不及弟,而德行尤纯。妻死不改娶,有所爱妾,生子不举,其笃慎皆如此。
format_quote 她在生活其他方面非常自律,包括强迫自己每天游泳1小时。一天晚上,她脑子里突然一亮:“如果我今晚用牙线洁牙,那么我明天就让自己少游5分钟。那是4年前的事情了,自那以后我就每晚用牙线洁牙了。难以置信的愚蠢,但令人惊讶的有效。每个人都需要找到自己的小奖励,而且必须是对自己有用的小奖励。”