format_quote 地位解释了为什么人们遇见比自己过得差的人时会感觉良好，即有“幸灾乐祸”的感觉。一项大脑研究表明，当人们看到别人过得比自己差时，大脑中的奖赏回路会被激活。地位解释了为什么人们喜欢赢得争论，即使这场争论本身毫无意义。

format_quote 读书的真正意义，并不在于“复制100%”的原文，而是在于“邂逅1%”的收获。

format_quote 人们永远没有足够的时间去考虑到底是不是想要它，但永远有足够的时间去为之后悔。

format_quote 写作，是一个新的宗教信仰。

format_quote 这世上，对于快乐的追求，一半都变了味。人们以为快乐是拥有，是得到，是享受他人的服务。恰恰相反，快乐是给予，是服务他人。

format_quote 一切都不是我们的，而是别人的，只有时间是我们自己的财产，”赛纳卡14写道，“造物主交给我们，归我们所有的，只有这个不断流逝的、不稳定的东西。就连这个东西，谁只要愿意，都可以把它从我们手里剥夺走……人一点也不珍惜别人的时间，虽然它是唯一再怎么想也无法收回的东西。

format_quote 《逃跑》，大致意思是：除了人以外的生物只有逃跑才能让它们活下去，但人为什么不能选择逃跑呢？

format_quote “罗斯之叹”：我们现在生活在这样一个年代里，任何小说家的想象力，在次日早上的报纸面前都备显无力。

format_quote 为了养成好习惯，要求自己每天只做一个俯卧撑，每天只读一页书，每天只写50个字，这种无负担的习惯养成法，最终促使他拥有了良好的身材，养成了阅读习惯，还写出了自己的书，他称这种方法简单到不可能失败。

format_quote 归结起来，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

format_quote “你的一生，至少要主动做成一件对他人很有用的事，无论多晚都可以！”

format_quote 当你给某人或某事贴标签时，你便在无形中为某人或某事设置了极限，那个标签就是你设置的极限。

format_quote 看到研究结果一个个出来时，我很是惊讶，因为其结论都是一样的：在不考虑既有经验的情况下，乐观的幻想、梦想、希望，并未转化为动力，进而促使人行动起来，反而造成了人们的惰性。

format_quote 千万不能忘记，无论自己还是对方都是脆弱而不完美的人，脆弱的人必须齐心协力，才能完成严格的目标。

format_quote 很好的事要比糟糕的事好，而糟糕的事要比平庸的事好，因为糟糕的事至少给生活增加了滋味。

format_quote 艾萨克森后来在《创新者》（The Innovators）中是这样总结盖茨对于深度工作的独特情结：区别盖茨与艾伦的特质就是专注力。艾伦的头脑中满满的都是点子与激情，而盖茨则痴迷专注于一件又一件事。

format_quote 她在生活其他方面非常自律，包括强迫自己每天游泳1小时。一天晚上，她脑子里突然一亮：“如果我今晚用牙线洁牙，那么我明天就让自己少游5分钟。那是4年前的事情了，自那以后我就每晚用牙线洁牙了。难以置信的愚蠢，但令人惊讶的有效。每个人都需要找到自己的小奖励，而且必须是对自己有用的小奖励。”

format_quote 美国著名哲学家约翰·杜威的观点有所不同。他说：人类内心深处最重要的欲望是实现“对重视的渴求”。

format_quote 丑小鸭定理则告诉我们，不管你是不是从“我”的视角出发，只要你分类，你就是有偏见的。

format_quote 我们的评判所表达的是我们心中根深蒂固的、从儿时就开始记录的关于爱与接纳、信任与焦虑、恐惧与被拒绝的经历。来自他人的评判，无论多么歪曲或过分，都会塑造我们的人际关系网。