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“成功的专业写作者，无论他们写的是小说、非小说、诗歌还是戏剧，他们的高产都有赖于有规律地写作（通常是坚持每天写作）。他们都不相信必须等有了感觉才能写作。正如凯斯（Keyes, 2003:49）所说，“认真的写作者笔耕不辍，不论有无灵感。随着时间推移，他们发现规律性显然是比灵感更靠谱的朋友”
一个男人和一个女人相遇，彼此喜欢，彼此渴望，也许彼此相爱，此后不久，他们不再彼此相爱，不再彼此渴望，不再彼此喜欢，甚至可能希望永不再见。
完全投入一件事的时候，人就会觉得，周围其他的事都是被执念烧毁的灰烬，包括自己的肉身，也逐渐和思维分离开来，成为一个卑微的容器，不值得被在意。
我们仍缺少对营养和饮食背后科学原理的理解，许多食谱是建立在狭瞪的传统观念或者简单观察、甚至江湖骗术基础上的，而巨大的个体差异和对食物的不同反应没有得到解释。
一些矿物质（如铜、铝），可以通过水管或锅碗瓢盆进入人体。因此，我根本不用铝制炊具。在烹饪器皿的选择上，我也不建议使用塑料容器（例如，微波塑料容器）或带有特氟龙等合成不粘涂层的不粘锅，它含有一种有毒化合物聚四氟乙烯 （PTFE）。我的厨房用具都是不锈钢、玻璃、铸铁和传统陶瓷制成的。
许多杰出的领导者凭直觉就明白，他们需要努力给他人创造安全感。所以，好的领导者往往是谦逊的，这样才能降低他人的地位威胁感。好的领导者会明确地说出自己的期望，讨论很多关于未来的事情，这提升了确定感。好的领导者会放手让他人自行负责并自主做出决定，这提升了自主感。好的领导者往往具有很强的人格魅力，因为他们努力与其他人保持真实的关系，这创造了连接感。好的领导者会信守诺言，时刻注意保持公平。
