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“霍勒斯·沃波尔曾写道:‘用理性看世界,世界是一出喜剧,用感性看世界,世界是一出悲剧。’但对那些兼具理性和感性的人来说,现实世界是悲剧,只有那些幸运的人才会觉得它是喜剧。”
《独居的一年》
1年前 | 尚否 回应
令人讶异的发现是,在追求目标的时候,过程常常比达成更让人快乐。德国俗语是这样说的:“期待的快乐是最大的快乐。”然而说到期待,就牵涉到一件麻烦的事:期望太高,结果只能是失望。不幸的是,人很难自由地设定自己的期望,期望常常是自己产生的。幸福感也是这样。很少人能强迫自己感到幸福。“人人都追逐着幸福,幸福却藏于我们的身后”,德国诗人布莱希特(Bertold Brecht,1898年—1956年)如此写道。
《如果没有今天,明天会不会有昨天?》
选择的多样性呢?太多选择会让人不快乐——从3种果酱里选一种的结果,会比从15种里选一种更让人满足。
当你无聊的时候,时间过得特别慢。相反地,当你做的事很有趣、完全沉浸到活动里的时候,时间过得特别快,你感觉过了没有多久,但是结束时,你突然发现已经过了好几个小时。你这样也算是做了一个小小的、往未来的时空旅行。此外你还拥有更多对过去的记忆,因为强烈的体验,比起无聊的生活片段,在事后会让我们感觉更长久也更丰富。所以你可以把生活过得充实一些,如此就不必漫长地等待未来,而且还拥有更多值得回忆的过去!
神经科学家发现,大脑要发展出新的神经细胞、形成可塑性变化、获得新的观念和技能,需要一定的条件:高度集中的注意力、新鲜感、略微超出舒适区的新技能,以及不断重复的新行为习惯。
《如何正确吵架》
请记住紧密互动的第一项规则——突出积极面——并有意识地不断地将它运用在重建矩阵的过程中。
亲密关系中造成问题的并不是粗言秽语、冷淡态度或大声叫嚷,而恰恰是错过这些重要的时机,没能通过争吵来重建矩阵的事实。争吵或感情出现裂痕没什么大不了的,不去修复才要命。
苏·约翰逊有一句被广泛引用的话:“爱是一个过程,我们不断达到调谐,建立连接,错过或听错节拍,断开连接,修复关系,然后发展出更深的连接。这是一支不断相遇、分离又重新找到彼此的舞蹈,每分每秒都不停歇。
通过奉献,激情之爱(passionate love)将转变为伴侣之爱。伴侣之爱可能没有迷恋初期的激情那么强烈,但极其强大,能带来深深的满足感。
他们给予别人的帮助越多,这种专注力就越能加强他们自己的关系。
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