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在清晨和黄昏的某个时刻，阳光会像纹路细微的羽翼，轻轻拂过你的眼睛，在睫毛上留下粉末。眨一眨，就抖落了，但你的眼睛会短暂地失明，待恢复的时候，如同被重新点亮的灯火，能照见山谷深处的牧群。
我们的评判所表达的是我们心中根深蒂固的、从儿时就开始记录的关于爱与接纳、信任与焦虑、恐惧与被拒绝的经历。来自他人的评判，无论多么歪曲或过分，都会塑造我们的人际关系网。
青少年会过快，过于激动地评判他人，他们要花很长时间才能慢慢恢复倒镇定、自省的正常状态。充满了责备与反责备的争吵会让人心力交瘁，但这是青少年与家长关系中不可避免的部分。冷静地决定、镇定地观察、自我控制、长远计划，对青少年来说都非易事，而这是有生理原因的。
青春期大脑在飞速地发育，有能力思考抽象概念及复杂逻辑。作为智慧动力器，它的能力不逊成人大脑。然而，青春期的社交大脑（关于如何接受并回应他人）还远远不够成熟。青春期大脑在飞速地发育，有能力思考抽象概念及复杂逻辑。作为智慧动力器，它的能力不逊成人大脑。然而，青春期的社交大脑（关于如何接受并回应他人）还远远不够成熟。
在一对伴侣的交流中，当赞扬与责备的比例超过 5：1 时，他们的婚姻就更可能茁壮成长。这个数字现在被称为“魔法比例”，它显示了一对伴侣能维持婚姻的概率。
一方的谎言能制造出“煤气灯效应”（gaslight effect）。煤气灯效应指的就是一方扭曲另一方的现实，企图误导对方承担责备的行为。
赞扬对大脑的健康发育十分重要。当大脑接受到赞扬的信息时，会涌入大量的催产素和内啡肽，这些令人愉快的激素能更好地促进亲密感和理解，又能提供更多的大脑养料。
