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诺贝尔奖得主丹尼尔·卡内曼（Daniel Kahneman）和同事阿莫斯·特沃斯基（Amos Tversky）发现了一种被他们称为“损失厌恶”（loss aversion）的现象：人们想象中损失会带来的痛苦，远高于从冒险和采取新尝试中能得到的潜在快乐。“损失厌恶”心理使得我们在事情进展顺利时故步自封，不愿在到达高处时再冒点儿险，也不做进一步的投资，而所有优秀的运动团体都会在这种情境中或旗开得胜时乘胜追击。出于“损失厌恶”心理，我们开始在生活中逃避痛苦。我们只想留在当下，却不采取任何积极行动，试着让情况变得更好。
毕竟，能够激励我们的是英雄在求索中面对挑战的故事，而不仅仅是他们在海滩上漫步，在日落时分狂欢，或享受床笫之欢的时刻。正是这种追求激起了我们对更伟大事物的呼唤，让我们有机会变得比原来的自己更强大，发现自己和另一半身上与生俱来的优点，发展出更深厚的感情。
让你开心和满意也并不是你伴侣的责任。所以，当你踏上这段征程时，请记住：你越是追随自己的渴望，就越能深入地展开追求更完美自我与关系的旅途。
毕竟，你需要的并不只是一段稳固的关系，更是完善自身、创造幸福、与伴侣共同进步这样一种可持续的向上运动。这些技巧以及本书所提供建议的本质是：只有深入挖掘自我，勇敢面对问题，积极与对方互动，永远保有一颗追求之心，你的生活和人际关系才能越来越美好。
不过现在，你要意识到，你的争吵有一种超越世俗和表面现象的目的，这种目的很强大——实现你的渴望。你对渴望了解得越多，就越容易让你们在争吵时和其他时刻的关系变得更亲密，更有意义。
了解你渴望的一个最好的时机，是当这些渴望没有得到满足并在问题和争吵中爆发出来的时候。但在激烈的争吵中，你往往很难深入内心去发现自己未被满足的渴望。不要就此放弃。争吵结束后，你总能探索并发现那些未被满足的渴望。尘埃落定之际，问问自己：这到底是怎么回事？我内心渴望的是什么？我真正想要的是什么？回忆一下之前的渴望清单，你是想要安全感吗？是想被关注、被倾听、被肯定吗？或者想知道自己很重要？是想感到亲密，还是想拥有威信呢？请始终选择你最基本的渴望，并对其进行讨论。
