我们的评判所表达的是我们心中根深蒂固的、从儿时就开始记录的关于爱与接纳、信任与焦虑、恐惧与被拒绝的经历。来自他人的评判,无论多么歪曲或过分,都会塑造我们的人际关系网。
在一对伴侣的交流中,当赞扬与责备的比例超过 5:1 时,他们的婚姻就更可能茁壮成长。这个数字现在被称为“魔法比例”,它显示了一对伴侣能维持婚姻的概率。
要把问题正确地写下来,起码要兼顾到六方面: (1)问题是什么。 (2)假设问题的原因。 (3)证实每个问题的假设。 (4)预测实验的结果。 (5)观察实验的结果。 (6)由实验得出结论。