《也许你该找个人聊聊》

瑞士著名心理学家卡尔·荣格说过：“人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。”但他还说过：“只有直面灵魂的人，才会觉醒。”

心理治疗中一个很重要的步骤，就是帮助人们对自己当前的困境负责。因为只有当人们意识到自己有能力，且必须靠自己的能力去建构生活，他们才能放手去改变。

我当时没有意识到，如果你每天赖以维持生活的唯一动力只是能在晚餐后打开电视，那你很可能就是抑郁了。
当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。

拯救我们的不再是任何道理或技巧，只有直面的勇气。

没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。

真相不会因我们的承受能力而改变。

对于你仅有一次的、狂野而珍贵的生命，你打算做点什么呢？

有时原谅是很微妙的，就像道歉一样。你向别人道歉，究竟是为了让你自己好过一些，还是为了让对方好过一些？你是真的为自己所做的事感到抱歉，还是其实觉得自己做的事完全在理，只不过是想通过道歉安抚那个认为你应该觉得抱歉的人？道歉究竟是为了谁？

你没法逃避痛苦，只能承认。

如果你一直都在丢西瓜捡芝麻，如果你不能意识到“完美是幸福的敌人”，那你就剥夺了让自己快乐的权利。