情绪体验关系到一个叫作边缘系统的大型大脑网络,其中包括杏仁核、海马体、扣带回、眶额皮质和脑岛等大脑区域,它们以各种各样的方式连接在一起。
我发现大脑将五个领域的社交体验视为生死攸关的问题。我把这些领域汇集成一个模型,称为 SCARF 模型,代表地位(status)、确定感(certainty)、自主感(autonomy)、连接感(relatedness)和公平(fairness)。
一些矿物质(如铜、铝),可以通过水管或锅碗瓢盆进入人体。因此,我根本不用铝制炊具。在烹饪器皿的选择上,我也不建议使用塑料容器(例如,微波塑料容器)或带有特氟龙等合成不粘涂层的不粘锅,它含有一种有毒化合物聚四氟乙烯 (PTFE)。我的厨房用具都是不锈钢、玻璃、铸铁和传统陶瓷制成的。
"生命焦虑"是出于独特性的防御机制: 这是人成为独立个体而付出的代价。"死亡焦虑"则是为融合付出的代价: 当人放弃自主性,就失去自我并在某种程度上体验到死亡。