format_quote 为了养成好习惯，要求自己每天只做一个俯卧撑，每天只读一页书，每天只写50个字，这种无负担的习惯养成法，最终促使他拥有了良好的身材，养成了阅读习惯，还写出了自己的书，他称这种方法简单到不可能失败。

format_quote 一切都不是我们的，而是别人的，只有时间是我们自己的财产，”赛纳卡14写道，“造物主交给我们，归我们所有的，只有这个不断流逝的、不稳定的东西。就连这个东西，谁只要愿意，都可以把它从我们手里剥夺走……人一点也不珍惜别人的时间，虽然它是唯一再怎么想也无法收回的东西。

format_quote 农村人一辈子吃苦，肚子里装的熬煎太多了，到老了，排遣不好，就是一肚子的委屈，这委屈没个着落，就是一肚子祸害了。要么祸害自己，要么祸害别人。你去看，村里老辈人普遍多疑得很，爱猜忌，总觉得谁对他都不好，全世界都亏欠着他。娃们现在都跑出去了，留下一群肚子里装着苦水的老辈人。你说现在农村像个啥？我看像个火药库嘛，每个老汉都是个炸药包。

format_quote 我们的社会越来越被工业官僚阶层和职业政治家所控制。人们被大众影响所左右，他们的目的是尽可能多地生产和尽可能多的消费，并把这作为自我目标。一切活动都从属于经济目标，手段变成了目标。人变成了物，成为自动机器：一个个营养充足，穿戴讲究，但对自己人性的发展和人所承担的任务却缺乏真正的和深刻的关注。要是人具备爱的能力，就一定要把人的发展看作是社会的最高目标。经济机器应该为人服务，而不是相反。

format_quote 人们永远没有足够的时间去考虑到底是不是想要它，但永远有足够的时间去为之后悔。