《掌控习惯》 - 书见

《掌控习惯》

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你要在当下为良好习惯付出代价；你要在将来为坏习惯付出代价。

习惯本身并不是你想要的。你真正想要的是习惯带来的结果。

习惯的最终目的是用尽可能少的精力和努力来解决生活中的问题。

你此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。

你并没有与生俱来的信念。每个信念，包括有关你自己的信念，都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。

变化有三个层次：结果变化、过程变化和身份变化。

行为转变的第一定律是让它显而易见。

习惯的培养不在于时间长短，而在于重复的次数。

习惯的形成是一个行为通过重复逐渐变得更加自动化的过程。

习惯是自我提高的复利。从长远来看，每天进步1%的效果不容小觑。