《深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案 = The Art of Rest: How to Find Respite in the Modern Age》

正念可能适合你，也可能不适合你。总的来说，我会建议尝试一下，但不要指望它一定会改变你的生活

苏格拉底提醒我们要小心忙碌导致的贫乏生活。如果我们一直忙碌，生活就缺乏基本的节奏。我们失去了做事与不做事的区别。做与不做有序交替才是自然的、健康的

即使你躺在舒适的吊床上，要维持这种宁静的状态也是很难的。这种感觉总体上反映了我们与休息的关系。我们对待休息的态度充满了矛盾。我们渴望休息，但又担心休息会导致懒惰，担心没有充分利用时间。