import_contacts 《赞扬与责备》

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原作名:Passing Judgment: Praise and Blame in Everyday Life ISBN:9787221157171 作者:[英] 特丽·阿普特 译者:韩禹 分类: 人际关系 / 实用心理学 购买电子版 open_in_new

我们的评判所表达的是我们心中根深蒂固的、从儿时就开始记录的关于爱与接纳、信任与焦虑、恐惧与被拒绝的经历。来自他人的评判,无论多么歪曲或过分,都会塑造我们的人际关系网。

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一方的谎言能制造出“煤气灯效应”(gaslight effect)。煤气灯效应指的就是一方扭曲另一方的现实,企图误导对方承担责备的行为。

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人类是如此社会化的动物,他人对我们的看法,霸占了我们的全部心神。难怪名誉是使我们骄傲的高峰。

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青少年会过快,过于激动地评判他人,他们要花很长时间才能慢慢恢复倒镇定、自省的正常状态。充满了责备与反责备的争吵会让人心力交瘁,但这是青少年与家长关系中不可避免的部分。冷静地决定、镇定地观察、自我控制、长远计划,对青少年来说都非易事,而这是有生理原因的。

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在一对伴侣的交流中,当赞扬与责备的比例超过 5:1 时,他们的婚姻就更可能茁壮成长。这个数字现在被称为“魔法比例”,它显示了一对伴侣能维持婚姻的概率。

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赞扬对大脑的健康发育十分重要。当大脑接受到赞扬的信息时,会涌入大量的催产素和内啡肽,这些令人愉快的激素能更好地促进亲密感和理解,又能提供更多的大脑养料。

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书伴 回应

独裁主义式赞扬给人带来的内疚感,绝不亚于直截了当地责备。它胁迫一个人顺从另一个人的理想。

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青春期大脑在飞速地发育,有能力思考抽象概念及复杂逻辑。作为智慧动力器,它的能力不逊成人大脑。然而,青春期的社交大脑(关于如何接受并回应他人)还远远不够成熟。青春期大脑在飞速地发育,有能力思考抽象概念及复杂逻辑。作为智慧动力器,它的能力不逊成人大脑。然而,青春期的社交大脑(关于如何接受并回应他人)还远远不够成熟。

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你如果希望孩子成功、愿意接纳挑战,就要赞扬他们努力、刻苦和坚持不懈,而不是他们的智商、天赋或能力。

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在行动者与观察者偏差的操控下,我们会把一个人的恶劣行为归咎于他的自身品格,而认为我们自己的恶劣行为是某种外部因素导致的。

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